Livre Para refletir: Externalizar


“O que será de mim se eu deixar meus sentimentos aflorarem? Sei que tenho me sentido deprimido, mas não ficarei ainda mais deprimido se tiver acesso a esses sentimentos?”


Esses são alguns questionamentos que muitas pessoas se fazem, e é também um forte motivo pela resistência à Psicoterapia. E aí está o obstáculo. . Criamos barreiras ao nosso redor para não lidarmos com situações conflituosas, para não nos expormos, para nos protegermos, e muitas vezes acabamos escolhendo os caminhos mais fáceis de trilhar, que muitas vezes trazem ainda mais sofrimento a longo prazo.

Falar e identificar suas emoções, seus pensamentos, “Parar de jogar a poeira para debaixo do tapete” pode te fazer ter um novo olhar sobre suas dificuldades e obstáculos. Que tal tentar externalizar mais e diminuir o peso dentro de você?!


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