Livre Para refletir: Gratidão

Gratidão é uma palavra que está sendo muito usada ultimamente, mas você sabe o quanto ela de fato é importante?

A gratidão trás satisfação sensorial ou afetiva. Para que essa sensação surja, ocorre uma movimentação em nosso cérebro , a liberação de dopamina, um neurotransmissor capaz de ativar o sistema de recompensas.

Por outra via neural, são estimuladas outras formas de liberação de um hormônio chamado ocitocina, que potencializa os vínculos afetivos, favorece a tranquilidade, reduz a ansiedade e o medo. A gratidão pode ser exercitada e fortalecida. Não se trata de negar a tristeza ou super valorizar conquistas pessoais, e sim, reconhecer em um nível mais profundo o que temos de positivo e dar a esse saber o devido lugar.

Já praticou a gratidão hoje?

Psicóloga Mariá Lisboa Diotallévy

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