Você tem o hábito da leitura?
Se aconchegar com um bom livro pode transportá-lo para a magia de outros mundos, longe das preocupações imediatas, reduzindo assim o estresse.
Um estudo de 2009 da Universidade de Sussex descobriu que ler apenas seis minutos pode reduzir os níveis de estresse em até 68%.
Separei 10 benefícios incríveis que ler todos os dias nos traz:
Se você está precisando de um incentivo maior para começar uma leitura o Instagram @book.ster pode trazer essa motivação, com indicações, resenhas e até mesmo leitura compartilhada!
Que tal a tentativa?
Psicóloga Mariá Lisboa Diotallévy
Instagram @psicomarialisboad