Livre Para Refletir: Regulação Emocional



Você sabe o que é regulação emocional?

Ela não tem a ver somente com o controle ou a falta dele, ela está relacionada ao uso de SENTIMENTOS como SINAIS para alertar o indivíduo para a necessidade de AÇÃO, em particular para ajudar a manter as relações necessárias. Momentos alegres e felizes são promotores de sobrevivência, assim como a raiva comunica que algo está muito errado, exigindo atenção urgente. Os sinais fisiológicos internos como a sede, fome, cansaço, eles motivam a ação para manter o organismo em condições ideias. Quando as pessoas prestam atenção a esses sinais, têm maior probabilidade de se adaptar entre si e às suas próprias necessidades. Você tem prestado atenção em você?



Referência: Porque o amor é importante - Sue Gerhardt


Psicóloga Mariá Lisboa Diotallévy

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